Здоровье
Как поднять себе настроение
250
Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение. © Бенедикт Спиноза Не всегда в нашей жизни все идет как по маслу. Порой настроение оставляет желать лучшего. Но это не повод отчаиваться.
Здоровье
7 рецептов быстрого, вкусного и полезного завтрака
347
Доброе утро, новый день! Завтраком не стоит пренебрегать, организму необходима энергия, впереди длинный и насыщенный день. Предлагаем вам идеи вкусных и здоровых завтраков на всю неделю. Рецепты просты, а их приготовление
Основы здорового питанияЗдоровье
Основы здорового питания
383
В этой статье мы хотели бы поделиться с вами основными принципами здорового рационального питания. Это не вопрос конкретных систем или диет, а общие принципы, соблюдая которые, вы сможете улучшить свое пищеварение и самочувствие в целом.
Как снять стрессЗдоровье
Как эффективно снять стресс
324
Стресс — это состояние напряжения всего организма, его реакция на внешние раздражители. Стресс является одной из самых серьёзных проблем современного общества. Уверены, что не стоит рассказывать о том, насколько пагубно
7 способов избавиться от бессоницыЗдоровье
7 способов избавиться от бессонницы
187
Сон это прекрасное лекарство от множества болезней и проблем. Во сне наш организм восстанавливает силы и залечивает раны, причем не только физические, но и психологические. Что же делать, когда заснуть не получается?
Здоровье
10 советов как избавиться от депрессии
95
В жизни бывают периоды, когда всё вокруг кажется настолько серым, что на душе начинают скрести кошки. Настроение ниже среднего, руки опускаются, делать ничего не хочется. Это первые признаки депрессии.