Archive | Здоровье

Как поднять себе настроение

Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение. © Бенедикт Спиноза Не всегда в нашей жизни все идет как по маслу. Порой настроение оставляет желать лучшего. Но это не повод отчаиваться. Не получается изменить ситуацию, меняйте отношение к ней. Скажите «нет» грусти и хмурому настроению. Взбодритесь, улыбнитесь и продолжайте снова радоваться […]

 

Continue Reading · 0

7 рецептов быстрого, вкусного и полезного завтрака

Доброе утро, новый день! Завтраком не стоит пренебрегать, организму необходима энергия, впереди длинный и насыщенный день. Предлагаем вам идеи вкусных и здоровых завтраков на всю неделю. Рецепты просты, а их приготовление займет у вас минимум времени.

 

Continue Reading · 0
Основы здорового питания

Основы здорового питания

В этой статье мы хотели бы поделиться с вами основными принципами здорового рационального питания. Это не вопрос конкретных систем или диет, а общие принципы, соблюдая которые, вы сможете улучшить свое пищеварение и самочувствие в целом.

 

Continue Reading · 0
Как снять стресс

Как эффективно снять стресс

Стресс – это состояние напряжения всего организма, его реакция на внешние раздражители. Стресс является одной из самых серьёзных проблем современного общества. Уверены, что не стоит рассказывать о том, насколько пагубно он влияет на здоровье человека. В этой статье мы расскажем вам о том, как снять приобретенный стресс, если не удалось его избежать.

 

Continue Reading · 1
7 способов избавиться от бессоницы

7 способов избавиться от бессонницы

Сон это прекрасное лекарство от множества болезней и проблем. Во сне наш организм восстанавливает силы и залечивает раны, причем не только физические, но и психологические. Что же делать, когда заснуть не получается? Следующие 7 советов помогут вам наладить режим сна.

 

Continue Reading · 0

10 советов как избавиться от депрессии

В жизни бывают периоды, когда всё вокруг кажется настолько серым, что на душе начинают скрести кошки. Настроение ниже среднего, руки опускаются, делать ничего не хочется. Это первые признаки депрессии. Чаще всего это состояние бывает осенью, когда отсутствие солнечного света в сочетании с мерзкой погодой нагоняет тоску каждый день. Но депрессия может начаться и ярким летним […]

 

Continue Reading · 0

Powered by WordPress. Designed by Woo Themes